동양인은 무조건 소식해야함

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ㅇㅇ(49.161) 2024.07.17 23:41:58

조회 85 추천 0 댓글 0

신장, 췌장도 안좋고 서양인들에 비해 모든게 안좋아서

매일 운동 2~3시간씩 하고

식단은 탄수화물, 당류 제로에 닭가슴살, 샐러드

한주먹 만큼만 매일 1끼만 먹는게 맞음

부족한 영양소는 알약으로 챙겨먹어야 하는데 이것도 많이

먹으면 서양인들은 배출되지만 동양인은 과다한 영양소가

췌장, 신장 등에 무리를 줌

매일 1끼 닭가슴살, 샐러드만 먹어라

이게 현대인에게 맞는 식단이다

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