약간 올인원 운동같은 거 없나

약간 올인원 운동같은 거 없나앱에서 작성

수면바지

2024.07.10 00:27:33

조회 86 추천 0 댓글 3

ae5904a50037bb42baf1dca513d60403cecbc041fd72f2c3

난 근력운동에 대해선 다소 무지한 편인데

뭐 하체운동 따로 있고 등운동 따로 있고..

하체운동도 그 안에서 종류가 많고 할것아님

사실 초보자가 각각의 부위에 맞는 운동과 그 양을

스스로 설정해서 계획을 짠다는 건 말도 안되는 소리고

그냥 운동 하나로 신체 전반적인 근육들을 자극해줄 수 있는

그냥 잘 모르겠으면 이것만 해라! 고런 거 없나

너무 날로처먹으려는 심보인가

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ㄴㅅㄴ.jpeg

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