다이어트에 수면패턴이 매우 중요하다는걸 느낀다

다이어트에 수면패턴이 매우 중요하다는걸 느낀다앱에서 작성

야갤러(118.235) 2024.07.06 19:47:23

조회 43 추천 0 댓글 0

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수면패턴 정상일땐 식단이나 운동이나 힘들긴 해도

나름 의지가지고 지켜졌는데

최근에 밤에 잘 못자서 수면패턴 씹창나니깐

퇴근하고도 피곤하다고 거의 운동 안가고

집가서 뻗기 바쁘고

수면부족때문에 식욕호르몬 늘어서 그런지 군것질도 엄청 쳐먹게됨..

나한테 다이어트 최우선순위는 일단 건강한 수면패턴인듯

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고정닉 0

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