카페인 종류에 따라서 몸에서 나가는데 걸리는 시간

카페인 종류에 따라서 몸에서 나가는데 걸리는 시간 모바일에서 작성

야갤러(211.234) 2023.10.30 05:08:25

조회 281 추천 0 댓글 4

무수카페인
운동할때 먹는 부스터 나 알약 카페인에 주로 쓰임
먹자마자 효과 바로 옴
몸에서 빠져 나가는데 한달 이상 걸림 그래서 버통 2-3달에 한달씩
휴지기를 가져줘야 함 ㅇㅇ 시험기간에 커피 처 마시는거 보다
카페인 알약 구매해서 먹는게 훨씬 낫디고 봄
아이허브에서 만원 좀 안되는거 팜

과리나추출물
흔히 먹는 에너지드링크 주원료
몸에서 빠져 나가는데 2주 이상 걸림
몬스터 중독자는 한달 정도 휴지기 줘라
근데 미국에서 파는 몬스터는 긴 뚱캔인데 우리나라는 홀쭉해서
그런지 굳이 휴지기 필요 없다고 생각하는 사람들도 많음

커피 카페인
대부분 1-2일 이면 소변으로 다 나옴
성인 1일 카페인 하루 섭취량이 400mg 이하 인데
에스프레소로 계속 조지는거 아닌 이상 하루 10잔을 처마셔도
이상무 ㅇㅇ
개인적으로 아침에 아메리카노 보단 에스프레소를 마시는 걸 추천함
특히 직장인들

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