다이어트는 대체재만 찾으면 지속하기 쉬운듯한

다이어트는 대체재만 찾으면 지속하기 쉬운듯한앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.05.20 22:53:07

조회 74 추천 0 댓글 2

일단 튀김이나 크림빵같은 당,정제탄수를 끊어야하긴하지만

쌀-오트밀

치킨-굽네 오리지널

빵-통밀빵

기름많은 고기구이-목살,돼지 전지,후지

음료수-제로음료

소스-저당소스,저당 고추장,쌈장

디저트-저당 요거트+스테비아등등

5년전에는 닭가슴살에 샐러드만 쳐먹다 포기한적 많았는데

지금은 이렇게 먹고도 칼로리랑 당류 세이브가 가능하다는게 놀랍네요

그래서 마인드도 이거 먹을바에 저것들 맜있게 배부르게 먹지 뭐 이렇게 된거같은

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