1.너비아니

1끼에 무조건  2장씩 깔아주면 딱좋음.
닭고기+돼지고기 혼합육에 급식양념이라
3일연속먹어도 맛있음.

2.곰곰 김치볶음밥

진짜 입맛없을때 계란후라이 + 소세지1개 튀기면 끝.

3.동원 모짜렐라 치즈까스 + 카레조합

1봉에 3개입 / 쿠팡음식중 치즈 제일 상타치
밥 + 카레 + 돈까스  한끼 끝.

4.메추리알 장조림

이건 브랜드 따질거없음 세일하는걸로 집으면됨.
이것도 레시피 다른거 없음 오면 통에담아서
냉장고에 넣으면 20일 정도 먹음.
계란후라이 + 메추리장간장 + 너비아니 + 참기름한방울 한끼끝

5.미트포유 옛날 삼겹살 or 곰곰 우겹살 로테이션

고기는 먹어야되는데 신선도는 곰곰,미트포유가 좋음.
잘팔리는 냉동고기일수록 회전이 빨라서 품질이 좋음.
다른거없음 500g씩 2번 먹으면됨.
가끔 삼겹살 질리면 우삼겹으로 지방보충하면됨.

6.참프레 바삭 치킨너겟

현재 한국에서파는 치킨너겟중 제일 저렴함.
너비아니튀길때 3-4조각 같이튀기거나 에프 10분하면 딱좋음.
맛은 딱 짭쪼름한 튀김옷에 촉촉한 고깃살 급식너겟맛.

7.부추꼬막장

g당 단가 제일 비싼데 비싼값함.
고물가 시대에 2만원씩주면서 매번 게장비빔밥 먹을수없으니
다른거없고 김2장 부셔주고 꼬막장 반통당 1공기 비비면끝.
밥도둑 1티어

8.도이치 부어스트

1끼먹을때 1개만 빼서 튀기면 딱 적당함.
먹은건 잘써서 냉장고에넣고 10일내에 남은3개 먹으면됨.
1팩당 밀봉시 유통기한30일 개봉시10-12일내에 먹으면됨.

9.티아시아 카레

그냥 인도카레랑 싱크 100%임.
직접 인도카레집가서 먹는거랑 거이 차이없음.
어떤 냉동튀김&반찬과도 조합하기 좋음.

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총금액 7만2천원

예상 식사횟수 조합에 따라 20끼예상 , 최소15끼 가능.

진짜 장볼때마다 아찔하다 고물가 시대를 살고있다.

구내식당있는 게이들은 ㄹㅇ 감사해야된다.