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몸 병신되는거 최대한 막는법모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.246) 2024.10.08 20:24:55
조회 103 추천 2 댓글 2

1. 항상 근육을 조진다는 생각으로 힘쓰기
2. 근육이 아닌곳에 조금이라도 통증이나 쎄함이 느껴진다면 그 동작은 절대하지말고 무조건 휴식
3. 이거 병원 가봐야되나? 싶으면 즉시 퇴사 -> 최소 몇달은 쉬어야한다

3이 제일 중요하다

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