적게먹어도 살이 오히려 찌는이유 (사무직)

적게먹어도 살이 오히려 찌는이유 (사무직)모바일에서 작성

아갤러(92.38) 2024.10.06 02:26:55

조회 94 추천 0 댓글 1

대사활동이 낮아서 그런거임
나이들수록 기초대사량도 낮아지는데
거기에 운동도안하고 식사도 들쑥날쑥이면
오히려 더찐다 한끼먹어도 그대로임
이게 사무직이나 의자에 앉아서일하는 사람들이 주로
그럼 결론은 적당한 유산소운동과 근력운동을 하면
나이가 들어도 갑작스런 체중증가가 안생긴다

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