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과도한 운동 기준이 얼마나 되나 모르겠네모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.07.09 14:05:43
조회 114 추천 0 댓글 2

주5일
웨이트1시간 유산소 30~40분하는데
다이어트 하느라

헬린이라

벤치 본세트70kg
스쿼트 60kg
스미스 숄프 80kg정도 하는데 무게로 따지면
이정도도 과도한운동이라 봐야하나 기준을 모르겠노

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